자연식물식만 먹으면 영양소가 채워질까요?(자연식물식 식단 추천, 식단 구성 가이드)
2021. 9. 1. 11:00ㆍ채식생활백서/건강 | 다이어트
자연식물식, 어떻게 구성해서 먹는 것이 좋을까?
베지닥터 이의철 선생님의 자연식물식 식단 가이드:)
안녕하세요, 채식한끼 유저 여러분!
여러분은 자연식물식에 대해서 알고 계신가요?
자연식물식은 최소한으로 가공된, 자연상태에 가까운 식물성 식단을 말해요.
베지닥터 이의철 선생님에 따르면, 우리는 자연식물식만으로도 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있다고 합니다.
그래서 이번 포스트에서는 영양소 결핍 없이, 건강하고 똑똑하게 자연식물식 식단을 구성하는 방법을 정리해보았어요😍
지금까지 채식, 식물식, 자연식물식에 대해서 알아보았는데요!
심장 건강, 소화 기능 개선, 당뇨병 예방 등 우리 몸에 이로운 자연식물식!
하지만 자연식물식을 어떻게 하느냐에 따라서 우리 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있겠죠.
베지닥터 이의철 선생님이 알려주신 식단 구성 가이드를 따라, 건강하고 똑똑한 자연식물식을 실천하시길 바랍니다!
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